コーピングリスト
聞いたことありますか？
コーピングリストはストレス解消法をリスト化したものです。
ストレス発散方法をリストにしておくことで、ストレスを感じた時にすぐに使えるようにしておくのです。
100個のリストを作っておくことが推奨されています。
コーピングリストの作り方はこちらに引っ越ししました。
→https://medconcierge.jp/coping_list/
ストレスはなくすことは出来ません。
上手につき合っていく方法をみつけてください。
体質改善・アンチエイジング専門外来
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