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皆様のブログは私の元気の活力いいね👍コメント📝
ありがとうございます💛
153センチ 足のサイズ22.5〜23㌢
16歳迄55キロ
17歳でダイエット成功46キロ
18歳〜36歳迄42キロ〜48キロ
37歳〜41歳迄 50キロ〜56キロ
42歳 〜済陽式で最大限40キロ迄体重に。
40キロまで痩せて
キープが目標と
服のファスティング
プロジェクト333服👗の断食、
ファスティング18日目👕
兼業主婦 東京在住
47才ケイコです
47才ケイコです旦那は生まれながらの高IQ児 年下君
共に再婚夫婦 結婚3年目❗️
趣味ファッション👗
読書📙
カフェ好き☕️🍰
仕事一日2万4000歩 歩く🚶♀️
特殊かな❓土日休み
只今ダイエット中 153センチ41.7キロ
前日より
−0.1
こんばんは🌇
水曜日
皆様お疲れ様です
日中は真夏の暑さの東京
私は仕事→病院🏥
高コレステロールの薬💊を
貰いに新宿へ
本日のコーディネート
シャツ 1100円→定価3200円
フレアデニム 2690円→半額 INGNI
Tシャツ→GU 790円→定価
バッグ→アンテプリマ定価 8年前 3万2千円
スニーカー converse→昨年 定価
心
の声
の声INGNIは良いな
GUシンプル白Tシャツ👕は
着回しきつかえる。
朝4時 計測
朝ご飯🍚
鮭🐟メインでトマト🍅追加位
レモン🍋を買うのを数日
忘れたから
4個入りを書いました。
昼ご飯🍎
昨日と違うのはメープル
ミックスナッツ🥜
半分‼️220カロリーだから
全部はダメ🙅♀️
夕食🍗
セブンイレブン
スパイスチキン
191カロリー
話しは変わり、
服のファスティング
私には革命‼️
この本📙を頼りに
⏬
33点／30点
頑張る💪
またまた
話しは変わり
私は下記の
右メニューをパクリ
最大16キロ痩せました
⏬
⏬
しかし
16時間断食が
現在
ブームみたいですね
偶然
同じ職場の男性
とダイエットの話をする機会
があって💛
16時間ダイエット
で大幅減量成功‼️
したんですって
成功体験を
聞いた内容は
56歳 男性
163センチ
60キロ→49キロ
1年で11キロ減量
成功
人付き合いが多く
夜に外食が多いから
食べる時間を
午後16時から0時に
設定。
💜好きな物も食べ放題
お酒🥃も無制限。
💜運動は仕事で24000歩
歩く🚶♀️
💜空腹時は無糖コーヒー☕️
水、出来れば
ボルブィックが良い。
💛最初はお腹が空いて
辛かったけど
お腹が
ぐーぐー鳴ると
体重が減っていき
嬉しくなった
現在は14時間又は
15時間の断食にしてるが
体重はゆるやかに
落ちてる。
食事内容も
制限がないが
マック🍔やラーメン🍜
油っぽい
食べ物は
あまり食べない。
胃が小さくなり
デブ期より
お腹が空かない
ダイエットというより
この方法を
一生
続けると言ってました
私が済陽式で
最大16キロ痩せた
話と
ダイエット内容を
説明したら
面倒臭いと言われて
ショック
ちなみに
痩せた56歳
男性は
💛自分は小柄だから
太るとスーツが
似合わない
→スーツの似合う
男でいたい‼️
💛太るとタンクトップ一枚で
夏を過ごせない
腹が目立ち
恥ずかしい
→現在はお腹が
割れてる❗️
香水
が
が大好き💕な
美意識が高い人。
世の中
色々なダイエット法が
あるのね
では
また👋