500回のルール | 綺麗ごとを堂々と。

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真の健康。栄え養う栄養。運動の継続。最適化。自己成長。社会貢献。奇跡の木モリンガ。平和と調和。地球の自然環境。バシャール。アミ小さな宇宙人。仕事とは仕える事。ベジタリアン。99%ベジタリアン菜食。

500回のルール

腕立て伏せ500回のルール。

1. 毎朝、起きてすぐに行う。
2. 休みながら行うが、一定時間内に終わらせる。
3. 正しい栄養を摂取する。