7時45分上野発の常磐線臨時の特急列車で土浦へ。野球場の外野席で着替えたが失敗。カンカン照りでスタート前から日差しの強さに当てられる。荷物預かりの場所に行く途中に木陰がいろんなところにあった。
前半キロ5で行けるかなと甘い期待が優勢で、何となく目標にしたランナーに合わせてしまった。中間地点までは行けたが、終盤スタミナ切れ。給水所でしばし止まって補給する状態。前半抑えてイーブンペースをできるだけ長く、という戦略を忘れた。かすみがうらマラソンは11回目の参加だったが、何とも素人の走りに戻ってしまったと感じたが、あとの祭り。結果3時間41分台。
これからは、3時間40分目標でのイーブンペースを基本としたほうがいいかな。キロ5分10秒前後？。
