今日はグループカウンセリングと
ランチ会を上田で開催しました
グループカウンセリングって
本当に、不思議なくらい
同じテーマのひとが集まります。
今回も、それぞれの話に
流れ弾が当たって涙する様子も。。
そして今日のテーマは
『自分責め』だったようです。
ひとって、何か問題が起きたとき
相手のせいにして攻撃するパターンと
自分に刃を向けて自分を傷つけるパターンと
分かれるなぁと思うんです。
今日のメンバーはどちらかというと
自分のせいにして自分を責めたり、
自分が頑張ることでなんとかしようと
するタイプでした。
やさしくて、責任感が強いんだよね。
でも、そういうひとはいつか
強制終了がやってきます。
今日の参加者のなかに
ときどき胸が痛くなるという方がいました。
だから、なんで痛くなるのか
自分の胸に聞いてみて、とお話しました。
自分に刃を向けて傷つけていたら
痛いに決まってる。
その痛みがどう出るかは人それぞれだけど
身体は教えてくれるんですよね。
それでも無理をしたら本当に
病気になってしまいます。
ひとりで頑張ろうとしないで。
ひとりにならないで。
今日来てくれてありがとう。
勇気を出して、
みんなの前で話せたことは
ぜったいに、次へ進む力になります。
まずは、出すこと。
ひとりで胸のなかに抱えないことです。
頑張ってるひとって
人前で泣くなんて出来ないもんね。
でも今日は、それが出来たから。
もうじゅうぶん自分を責めたし、
もうじゅうぶん頑張ったよね。
白旗あげよう。
戦うのやめよう。
許そう。
自分を。
あなたへの手紙、大切にしてねー！！
2/16(土)松本にて
