ブログネタ：寝る直前にやること
参加中ヨーグルトを食べること。
そもそも、去年ダイエットしてたときに、
夕飯量も減らしてたから、寝る前にお腹が減っちゃって、
お腹減ると寝れないじゃない？
それで、ヨーグルトなら高カロリーじゃないし、寝る前でもそんなに胃に負担じゃないかな？と思って食べ始めたら、
ヨーグルトを食べないと寝れないカラダになってしまった
それでも、冬になって、
寝る前に冷たいヨーグルトは体を冷やすんじゃないかと思って、
一時期、やめにしたんです。
今から考えると、ちょうどそのころからお腹の調子悪くなっていったかも。
やっぱり乳酸菌、ちゃんと働いてくれてたのかな。
ということで、最近また、
寝る前ヨーグルトを始めました。
私が好きなのは、
ナチュレ恵 脂肪分ゼロ 酸味がマイルド
ってやつ。
本当にすっぱくないので、
砂糖を入れるとクリームみたいになる♪
それがおいしくて、多い時は一気に半分（１箱400g）食べちゃう☆
でも、やっぱり寝る直前に食べるのは良くないかなー？