今日は、最後のお盆休みを家でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ～
オリンピック見ながらネットしてお昼寝してオリンピック見て
増えた体重のことは気にせず前向きでGO
その分楽しんだしおいしいもの食べれたもん（おもいっきり言い訳）
やから、また明日からがんばります
朝 なし
昼 冷やし中華
夜 明太子ごはん
運動
ウォーキング ６０分
HOOPエクサ ３０分
測定
０
total －０・５
今日は、夕方から食事会
カニ懐石なのだぁ。お盆休みに食べすぎてるなぁ・・・数日前にあいつと電話で話した
色んな事が重なって死んだような声だしてて、その声聞いたらとっさに一生懸命なって励ますあたしがいて・・・・
「まだ、これからだよ。落ち込むのは夢が叶わなかった時にとっとこぅ」そぅ、あたしはあいつの夢を本当に応援している。だから、もっと自信を取り戻して前を向いてほしいな。
ごはん
朝：なし
昼：ざるそば
夜：かに懐石
運動
なし
測定
０
total －０．５
実家に帰りのんびり生活を満喫
友達が遊びに来たのでｳﾀﾞｳﾀﾞ話をしたり夕方に散歩にいったりして過ごす
晩御飯はホットプレートでお好み焼きパティー
やっぱおいしぃよなぁ～。お好みには
だよねぇ。油断しすぎ・・・今日も食べすぎなあたしでした。
朝： なし
昼： チャーハン
夜：お好み焼き
おやつ
お菓子 すいか
運動
散歩
測定
ー０．２
total -0.5