おはようございます。
「甘い物は脳に悪い」という
タイトルの本を見かけ・・
「うっそー・・」
・・と気になり読んでしまいました（苦笑）
この本では、
「疲れたら甘いもの」「甘い物でリフレッシュ」とか
いうのは”刷り込み”で・・
本当は、血糖値が下がってしまうから、
集中力が続かなくなったり、
よけいに疲れを感じますよ・・
と言っておりました。
んじゃー何を食べるのがいいのか？
ズバリ、タンパク質を多く含んだ食品だと言ってます。
「ゆで卵」「温泉卵」「冷奴セット」
「干した魚介類のおつまみ」「枝豆」・・
その他、食生活について
いろんなアドバイスが書かれてありますが・・
自分の考えとは違うことが、
結構書かれてありました（苦笑）
まぁ、試してみないと分かりませんよね、
結果は。
← 何事も試さなきゃ・・
「感謝」