おはようございます。
「甘い物は脳に悪い」という
タイトルの本を見かけ・・
「うっそー・・」
・・と気になり読んでしまいました(苦笑)
![bl-506.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20131129/16/kohshin-s/ff/f5/j/o0300020012764806042.jpg?caw=800)
この本では、
「疲れたら甘いもの」「甘い物でリフレッシュ」とか
いうのは”刷り込み”で・・
本当は、血糖値が下がってしまうから、
集中力が続かなくなったり、
よけいに疲れを感じますよ・・
と言っておりました。
んじゃー何を食べるのがいいのか?
ズバリ、タンパク質を多く含んだ食品だと言ってます。
「ゆで卵」「温泉卵」「冷奴セット」
「干した魚介類のおつまみ」「枝豆」・・
その他、食生活について
いろんなアドバイスが書かれてありますが・・
自分の考えとは違うことが、
結構書かれてありました(苦笑)
まぁ、試してみないと分かりませんよね、
結果は。
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← 何事も試さなきゃ・・
「感謝」