ミネラルウォーター習慣。
http://www.volvic.co.jp/14day/
水は生命の源です。
一日に必要な水分は3ℓ~4ℓと言われています。
そのうち食事から摂れる水分は1ℓくらい。
残り2ℓをミネラルウォーターで補給すべし。
でもさすがに2ℓは多いから、1.5ℓから始めさせて。
とにかく2週間。
どんな変化があるのかを、書いていきます!!
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