3/27にほくほく健康教室を開催しました。
３月のテーマは「春の健康管理」でした。
春先は体も、心も調子を崩しやすい時期。
春の体調不良は自律神経の乱れが大きく関わってきます。
そんな季節を元気に過ごすためのポイントをお話させていただきました。
ミニ講座の後はみんなでコグニサイズ！
脳トレしながら運動をしました。
間違えることは、脳にとても良い刺激になります。
道具も必要ないので、おうちで簡単にできます！
暖かい日も増えて、外出しやすい時期になりました。
お散歩や、お買い物のついでにぜひお立ち寄りください。