走れる。って幸せだ！

先日、福知山マラソン以来

お久しぶりぶりに走ってみました

そこそこの強度で走ったけど

傷めた腸脛も、大殿筋も問題無さそう👍

心配してた心肺も問題ナシ！

(↑このダジャレを使いたかっただけｗ)

3週間ぶりのランで

唯一、身体の劣化を感じたのは、

ビーチクでした😅

(ビーチクの出血は数年ぶりや！笑)

劣化した

烈火の

ビーチク

なーんちゃって🤪

やっぱり走ってから見る朝焼けは

最高や！

やっと走れた！

やっとここまで

戻ってこれた！

感謝！感動！

ほなまた✋