今朝の1枚は、泉大津大橋にて
(朝から雲りの予報やった)
予想を覆し、
完璧で素晴らし過ぎる朝焼けに
出会えた朝になりました
ケツ痛
で始まり、
で始まり、どうなることやら！？と思われた
今月の月間走行距離も、、、
9ヶ月連続の800km超えを
達成することが出来ました！
ちなみに、昨年の7月↓(648.2km)
そして、2年前の7月↓ (353.0km)
ってことで、、、
この調子やと、来年の今頃は、、、
月間＝1000km
走ってるんでしょうね！
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さすがに
それは、
無い無い😅
月間1000kmは、さすがに
走る時間が足りません
でも、、、
もし、1日が25時間あれば
チャレンジしてみたいですけどね
ランニングに出会って
もうすぐ丸3年。。。
長いようで短い3年間。。。
初めて1km走れたあの日、
5km走れたあの日、
10km走れたあの日、
初めて10km＝1時間切れた
あの日の喜び、、、
初めてコケたあの日の
痛さを忘れるほどの恥ずかしさ、、、
その日の夜、風呂で思い出した痛み、、、
初マラソンの3週間前に
膝を壊したあの日、、、
そして不安いっぱいで迎えた
初マラソンのあの日、、、
初マラソンで
ゼッケンを付ける安全ピンで
胸から出血したあの日(笑)
初めて練習会に参加したあの日、、、
仲間の心強さを感じたあの日、、、
ランニングに出会えて
ホンマに幸せやっ！
これからも初心を忘れずいつも、いつまでも笑顔で
日々を駆け抜けることを
ココに誓います
今日のラン
今朝の相棒は、
青い稲妻こと、彼↑でした！！！
今朝は天気予報を覆し
朝焼けが楽しめそうだったので
泉大津大橋へ
こんな素敵な景色を眺めながら
橋を5往復
東の空は雲多かったけど
北東の空は素敵なことになっていました
3往復目で朝焼けはピークに！
そして、、、4往復目に
夜が明けた！！！
なかなか、昨日の疲労が抜けきらず
坂道ランに手こずったけど、、、
今朝も、気持ちのいいランが出来ました！
泉大津大橋の後は、
汐見公園に立ち寄って深呼吸
海よ、いつも
ありがとー！
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 37 ブルー
今朝の体重＝69.9kg(±0)
連続出走＝714日
今月の休肝日(昨晩まで)＝17回
(休肝日 年間Total＝137回)
今月のラン
801.8km
9ヶ月連続の月間800k突破
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
暑くなりそうやけど、、、
今日も一日、お仕事頑張りマス！