連休疲れ

連休3日目の昨日は、

遊び疲れか？走り疲れか？？

歳のせいか、、、疲労感が抜けず

下2人のプール遊びの面倒は、

次女に任せました！

でも、次女もなんやかんやで

楽しそう

でも、下2人も

なんやかんやで、、、

疲れてるみたいでした

寝てる時が一番かわゆい😍

そんな連休も気がつけば最終日。

4日とも暑すぎるくらい、いい天気で

盆休み前に、いい夏休みを、

子供らと過ごせたと思います

今日のラン

脚重な今朝の相棒は、、、

足軽一兵卒でした！

今朝のルーーート！

雲の多い朝焼けの中で

ランニングスタート

そして、和泉市観音寺町の坂の途中で

夜が明けた

明日から日常に戻れるか不安なほど

足腰がクタクタや

シューズ：ASICS TARTHEREDGE WIDE

今朝の体重＝69.4kg(+0.6)

連続出走＝711日

今月の休肝日(昨晩まで)＝15回

(休肝日 年間Total＝135回)

今月のラン

717.8km

(昨日の二部練＝7.9k含む)

GSK=800まで あと82.2km(13.7km/日)

筋トレ(昨日の昼)

ナシ