今朝の1枚は、堺市、旧堺港にて
このまま、大海原に出航したい！
そんな気分にさせてくれる素敵な朝でした！
昨日は、仕事が暑うて暑うて
休憩中、
靴下脱いでたんですけどね、、、
お客さんに、
自分の指、何なん！？
って言われて、
指ですけど、、、
って答えたら
何もツッコんでもらえませんでした
笑
自分、足の指
めっちゃ開くやん！
手ぇみたいやなぁ。
らしいんですけど、、、
どうなんですかね？
ヨク開クホウナノカ？？？
別に開けてるって感覚も特に無いねんけど
逆に閉じようと思わんと閉じへん感じ。
ヨク開クホウナノカ？？？
もーええて 笑
（何度も見苦しい足の画像をスイマセン｡｡｡)
自分としては、
気にしたこともなかったし
基準が分からんので
何とも言えんのですけど
どうなんすかね？？？
まぁ、別にどーでもええんすけどね
お客さん曰く、、、
これ、たぶん
めっちゃ
健康にええ
足やで！
知らんけど！
らしいので、
まぁ、「ええことや！」と受け止めて
前向きに、指の開きと
共存共栄していこうと思います！
今日のラン
今朝の相棒は、彼↑でした！
そして、、、今季初の
トーーーップ！！！
しかもピーンク！
朝焼けも、綺麗な
ピーンク！
今朝のルーーーート
平日の朝ランでは禁断の
旧堺港ルート。
何が”禁断”って、、、
「遠すぎる」っちゅうことです
高石大橋付近で朝焼けが最高潮になり
浜寺大橋付近で夜が明けた！
今日は、ここからさらに北上
そして、旧堺燈台に到着！
平日の朝ランは
6:30には帰らなくてはならないので
ゆっくりはできない
やっぱり旧堺港方面は
休日に来て、ゆっくり黄昏たいものだ。。。
そんなことを思った
今朝の忙しない朝ランでした。
(行く前に気付けよっ！ 笑)
まぁ、なんやかんやで
今週も良く頑張って走りました
(土)(日)はゆっくり、休足ランに徹します！
シューズ：Nike Air Zoom Pegasus 37 グレー
今朝の体重＝71.9kg(-0.1)
連続出走＝667日
今月の休肝日(昨晩まで)＝8回
(休肝日 年間Total＝106回)
今月のラン
308.4km
GSK=800まで あと491.6km(25.9km/日)
筋トレ(昨日の昼)
腕立て 40回 + 30回 クランチ 40回 + (30回×4)
バックキック 左右70回 サイドクランチ 左右20回
サイドレッグレイズ 左右72回 プランク 2分
バイシクルクランチ 1分×2 スクワット 160回
なんか曇天っぽいけど
笑顔忘れず、心はいつも晴れやかに
今日も一日、お仕事頑張りまっせ！