新年

明けましておめでとうございますm(_ _)m

今年も一年よろしくお願い致しますm(_ _)m


今日はお節作りではなく、母のリクエストによりナッツケーキを作りました

久々のナッツケーキ作りでしたが美味しく出来上がりました


明日はチーズケーキを作る予定です！
チーズケーキを作ると一気に半分ペロリと食べてしまうので、またまた太りそうです


皆様にとって良い一年になりますように…

ロングからショートに！！！

先日40ｾﾝﾁ位髪の毛をバッサリ切りましたぁ
ロングがショートになっちゃいました
女性には「若く見える」「かわいくなった」と好評なのですが、男性にはあまり評判良くないです
やはり男性ってロング系が好きな人が多いのですね。。。

似合っていれば問題ないって男性もきっといるのでしょうが、でもやはり大半はロングがいいらしいですね
なので、髪を切った私は男性の中では評価が悪いみたいです
と言っても５人の男性だけですが・・・

評価を気にしているわけではなく、何だか急に凄く髪を切りたくなって切ったので、自分的には満足です
がしかしスッキリしたものの髪型自体にはあまり満足いっていなくて・・・
なかなか自分の思っているような髪形にはならないんですよね～
そのうち馴染むとは思うので、それまで我慢我慢
自分が思ってる程周りはぜ～んぜん気にしてないんですけどね

髪を切ると厄が落ちるともいうので、良い事がやってくるかな～と楽しみにもしてます
楽しいことがあったら、また報告しますねぇ

それではまた～

シナモンドーナツ

夕張名物の「シナモンドーナツ」をご存知ですか？？？
私は知らなかったんですよぉ。。。

先日患者さんからいただきました
午前中に買いに行かないと、買えなくなる位人気だそうです
そんなドーナツをいただけるなんて、凄～く幸せでした

これまた食べてみると美味しい～～～～
そんなに甘くなく、あんこも少しかわっているような・・・
シナモンが嫌いなスタッフにもチャレンジして食べてもらうと、「美味しい～」と
シナモン嫌いな人でも美味しいと思わせる位の美味しさでした

クセになる味ですねぇ
電話注文が出来ればいいのにな～とか思いました

機会があれば、食べてみて下さいね～

ローズサプリ

４日前から飲みはじめましたぁ

本当に体などがローズの香りになるんだろうか？？？

ちょっとワクワクドキドキ

体からローズの香りがしたら・・・と考えると一人でニヤニヤ
どの位で効き目が出てくるのか、周りの人にも香ってきたら教えて～とお願いしました

楽しみです
変化があったら報告しますね～

▼ローズサプリ
http://www.moshimo.com/article/302698/63188

正しい「枕」の条件

■枕は何の為にする
人間が直立歩行をする以上、起きている間は平均8～10kgの頭の重さが首にかかっています。
唯一、寝て（横になって一休みも含む）頭の重みを取り除いているときのみ、首を真に休められるのです。適切な条件で、首を休められる状態にするために枕が必要なのです。
朝起きると肩がこっている、頭痛がする、手がしびれる、夜中に下になった肩が痛くて目が覚める、夜中寝心地が悪く枕をはずしたり、うつぶせになったり、手を敷いて寝たり・・・そんな経験がありませんか？
これらの原因となる可能性が大きいのが、不適切な枕なのです。枕なしで寝るなどもってのほかです。適切な枕は、不眠治療、夜間無呼吸やいびきの改善、うつ伏せの減少につながるものと考えています。
それでは、正しい「枕」の条件とはどのようなものでしょう。

■枕の３大条件
1.ジャストサイズ
個人体格差に適合するサイズ。
あなたは好みで高さを選んでいませんか？
夜横になり首を休めるとき、重要なのが枕の高さです。
一人一人に最適な枕の高さがあることを経験と研究からつきとめています。
あなたに合う枕の高さは一つだけです。慎重に正確にジャストサイズの枕を選ぶ必要があります

2.フラット構造
自然な寝返りと首（頚椎）の安定は、素材と形状で決まります。
あなたは好みで素材を選んでいませんか？
枕の形状と素材も重要です。寝た時に頭が沈み込む素材であったり、仰向け時に顎が上がる形状では、睡眠時、 首に無理がかかります。形状はフラットで、ジャストサイズの高さを保つ素材でなければいけないのです。

3.メンテナンス
枕の変化、寝るヒトの体格変化に応じて、枕は適宜見直しが必要。
ジャストサイズでフラット構造の枕を入手したとしても、枕を取り巻く環境は常に変化しています。 季節による温度や湿度、寝具やパジャマ、もちろん体格の変化もあるでしょう。枕が時間とともに形状が変わるということもあります。 そのような変化に適宜対応しメンテナンスすること。これも重要なポイントです。

■オーダーメイド枕が必要なわけ
3大条件の「ジャストサイズ」から分かるように、人は体格など(身長､体重、肩幅等、実は顔の大きさも影響する)によって、最適な枕の条件が異なります。
「高さの条件」は特に重要で、5mm範囲内のジャストサイズが必要です。枕売り場で適当に好みだけで選んだり、数種類の高さしか品揃えのない商品の中から枕を選ぶということは、実はとても危険を含んでいるのです。
ですから、枕はオーダーメイドでなくてはならないのです。

枕による様々な症状の改善
オーダーメイド枕使用後に、首･肩のｺﾘ、頭痛、不眠などの症状が改善されています。
人によっては腰や背中が楽になったと言う声もあります。正しい枕は、様々な症状の改善に有効なのです。

株式会社山田朱織枕研究所＋16号整形外科　「整形外科枕」より


人生の約3/1は寝ている時間ですよね！
だから「枕」はとても大切なんです！

自分だけの枕を作ってみませんか？
http://www.just.st/index.php?tn=index&in=310073&pan=30