筋肉と骨を強くするには?
やはり食事と 筋肉を刺激することです。
食べものは、インスタント食品は出来るだけやめましょう!
食べたら、必ず次の日に汗をかくようにしましょう、
添加物など、悪い物質をためないように。
散歩や軽いランニングは、体調を整える最高の運動です、プラス、パンチやキックで軽い汗を 流せたらいいですね。
やはり食事と 筋肉を刺激することです。
食べものは、インスタント食品は出来るだけやめましょう!
食べたら、必ず次の日に汗をかくようにしましょう、
添加物など、悪い物質をためないように。
散歩や軽いランニングは、体調を整える最高の運動です、プラス、パンチやキックで軽い汗を 流せたらいいですね。