こんばんは。
大変ご無沙汰しております。
井澤耕平です。
皆さん、お元気ですか？
僕は、少しだけ腹具合が良くなかったのですが、今は落ち着いています。生きています。
今日は、久しぶりに病院に行ってきました。おそらく、半年ぶりぐらいかなと思います。
腹具合が少し良くないと言いましたが、今回の病院はそれとは関係ありません。
もともと予約してあったので行ってきたのですが、到着しても採血などせず、診察室へ。あれ、今日何をしに来たんだったけと思っていたのですが、次回の内視鏡検査の予約とカルプロテクチン検便検査の容器をもらう為でした。
2027年のはじめに内視鏡検査をすることになりました。2年ぶりだそうです。想像すると、やっぱり緊張するんだろうなぁと思います。
腹具合があまり良くなかったと述べましたが、おそらく食生活の乱れかなと思います。
ここ最近は、肉肉肉の生活をしていました。肉が悪だというわけではないですが、少し食べ過ぎたのかなと。あとは、仕事の打ち合わせ等でお酒を飲む機会があったりだとか。
この数日は、魚をメインに食べています。あとは、発酵系です。納豆、キムチ、糠漬けなど。ゆで卵を糠漬けにすると美味しいという情報を得たので試してみたのですが、期待通り美味しい。ハマりそうです。
体に何を取り入れ何を取り入れないか、が大事だと考えているのですが、今回も身をもってそう思いました。
とはいえ、こん詰め過ぎずに
たまには肉も食べるしお酒も飲むし
適度に、バランス良くを心がけたいです。
ということで、お久しぶりの投稿でした。
これからどんどん暑くなってくるのかな？
皆さんもご自愛くださいね。
ほんだらまた！
先日２回目のカレー会がありました。
今回も楽しかったなぁ。
次は、7/25🍛
来週再来週と撮影があります、頑張ろう！