こんばんは！
こへ蔵です🥷
ご縁があり、パーソナルトレーニングを受けさせてもらうことになり、先日初回を体験してきました。
#ありがたいです
体幹トレーニングをメインに、ストレッチも。
、、、その、ストレッチが凄すぎました！
#体幹トレーニングもいい感じ
凝りまくっていたので、激痛だったのは一旦置いといて、、、トレーニングを受けた2日後の今日！今朝！
今までにかつてないほどの大便を排便しました！
#ご飯中でしたらすいません
いやほんまに、びっくりした。
嘘やろ？！！
ってくらい出ました。笑
30分くらいトイレに篭ってました。
そして、トレーナーさんにすぐに連絡。
以下がそのやりとりになります。
なんか、いい感じみたいですね！
良き良き◎
そして改めて思ったのは、
カラダって全て繋がってるんやなってこと。
今、体がとっても軽いです！
この調子で体調管理、いい体作り頑張ります！
だんだん寒くなってくるので、皆さんもご自愛くださいね☺︎
では、また！
こへ蔵
近所の図書館で記事を書いてます✍️
すっかり冬仕様ですねぇ🎅
体幹トレーニング💪