部長の仕事は不規則ですよね。でも、仕事もプライベートも、驚くほどいろんなことをやってるし、夜も遅いので、ショートスリーパーなんだと思ってました。
それが、ロングスリーパーだと知ったのは割りと最近で超ビックリした。私もロングスリーパーですが、やりたいことがたくさんあって、とにかく時間が足らない！
最近は落ち着いてきましたが、仕事が忙しい時期は、睡眠は2、3時間。でも、やっぱりちゃんと寝ないとダメ。集中力が全然違うし、とにかく昼の睡魔が半端ない。
寝不足は、そのまま積み重なって、なかなか解消できません。ボディブローのように効いてきます。記憶力が落ちて、まるで脳が削られてるかのよう。
なので、睡眠をしっかり取れてるのは、本当にいいことです。これは真顔で言える、本気のアドバイスです。
（2018.12.17）
