ブログは引越しいたしました。

ブログはお引越し🚛しました。

ありがとうございます。

引越し先ブログ : http://kohei88ok.blog.fc2.com/

引き続きよろしくお願いします❗️

お花見ポタポタ

日曜は朝には雨がやんで、お花見🌸ポタリングへ。

昨日の雨のライドで、シューズが使えず‥‥

スニーカーを履いて、ゆるゆると、でも夙川沿いはヒトが多くてほぼ歩きです。

トンネルみたいでいいですね。

自転車はずっと引いて歩き‥歩くスピードの方が桜は楽しめますね。

やっぱり桜をみると気分が良い感じになりますね

(^.^)

雨の西六甲

桜が見頃になると、なぜか雨かふりますね。

『花散らしの雨』とか言うそうです。

昨日は11時前に雨がやんで、天気予報では夕方までは曇り。

お誘いもあり、再度山から六甲へ向かいました。

再度公園の入口まではまだ天気も大丈夫で、気分良く登ってきたんです‥‥。

良かったのはココまで。

六甲山牧場につく頃にはソコソコの雨☔️。

おじさん３人とピカチュウとで記念撮影。

もう、そこからは視界30mで雨に煙る六甲を慎重に下るだけ。

マジでびしょ濡れ。

雨はゴリゴリ！です。

自転車は泥だらけ、ヘルメットもシューズもびしょ濡れで、オマケにテールライトに水が入って点きっぱなしに‥‥。

基本の教訓として、

降ったら乗るな！

降りそうでも乗るな！

Odo 4,299km
走行時間 3時間41分
走行距離 55.0km
平均速度 19.2km/h

ボトルのキャップを洗浄

天気が良くありませんね。

こんな日はキャメルバックのボトルの口を分解してお掃除です。

掃除前は😱人には見せられないほどの汚れがついてました💦

なんかすごいスッキリした！

ぜひお試し下さい。

さくらはまだか？

こんにちは。こうへゐです。

今週は自転車はお休みです。

あさ、自転車屋さんに整備にお預けしてきました。

 買ってから１年4ヶ月、4,200kmで消耗品の交換です。

 ⚪︎ワイヤー類

 ⚪︎バーテープ

 ⚪︎チェーン

 ⚪︎ブレーキシュー

の4つです。

 でも、ブレーキは前から気になっていたので、

これを機会に

 ティアグラ ⇨ アルテグラ

にアップグレード👆する事にしました‼️

下りでどんくらい違う感じか楽しみです!

ちなみに自分ではチューブ交換以外はやりません。やっぱりプロに任せるのが一番デス。

いくら良い機材をつけても整備が悪いと意味ないですからね〜。

それにしても桜は🌸１週間遅れですね〜〜。

芦屋では桜の咲いていない『さくら祭り」

吹奏楽はとてもステキな演奏をしていました(^.^)

来週はお花見ライドになりそうですね。

自転車屋さんも、今はシーズンで混んでるようですよ。

春が来た！ライドまとめて…

Sprig has come!

といった感じの三連休になりました。

このうち、土曜は山にソロライド、日曜日はサークル練習です。

土曜はいつもの武庫川CRから蓬莱峡を上がります。そして、小坂峠へ向け、ハニー坂に初挑戦してきました。

手前で写真撮りたくなりましたが、止まると登る気持ちがキレそうな坂だったので、登り切って峠のてっぺんでの撮影です。

ホントは木の間から、標高を感じる景色なんですけどね。

土曜のルート

Odo 4,054km
走行時間 1時間50分
走行距離 42.9km
平均速度 19.8km/h

そして…日曜は芦屋発で六アイへ。

30代2人、40代2人、50代1人の計5人で出発です。

六アイ4周で物足らないので、少し再度山を登って終了。ホイール欲しい病に罹ってしまい、生田川のガレリア2001さんでマビックのホイールを眺めて帰りました。

いつかは…マビック！カンパかフルクラムも良いな😁

Odo 4,122km
走行時間 2時間58分
走行距離 67.8km
平均速度 22.8km/h

ロード初心者がようやく4,000kmに到達した件

こんばんは。

今日のライドで走行距離のトータル4,000km到達です❗️

2015年11月から、1年4ヶ月もかかりました。

距離記録はこんな感じで、振り返ると去年の秋口ぐらいから距離を積み上げてます。。

500km   2016年1月31日

1,000km 2016年5月8日

2,000km 2016年10月2日

3,000km 2016年12月19日

4,000km 2017年3月12日

去年の夏にビンディングペダルに交換したり、

ウェアを少しずつ揃えていったりして、

秋から冬でも乗れるようになって距離が伸びた感じですかね〜^ - ^

あと最近はクチコミでサークルに入ったのが大きいですね

最近の活動記録はこんな感じです。

2/25十万辻までサクッと…一人でいったり、

2/26は芦屋西宮あたりの人達と神戸空港まで、のんびりライドしたり、

3/4蓬莱峡から三田へ100kmコース、ぼっちライドもおりまぜ、

3/5の日曜日は芦有ゲートの後、六アイを2周ほど。

そして本日のライド。時間が無くて午後からバタバタと出かけていったものの…

ふくらはぎが攣り攣りでした

4,000km走って少しずつは脚力も上がって来てるようです。

実際にタイムは少しずつ良くなっています。

もっとヒルクライムを頑張らなくては…🚴

あとはやっぱり道具（特にホイール⁉︎）かなぁ〜。いや、体力です。

Odo 4,011km
走行時間 2時間03分
走行距離 50.9km
平均速度 24.8km/h

芦有ゲートまで…

近くて遠かった芦有ゲートまでのヒルクライムに挑戦!

開森橋からゲートまではナカナカ遠かった…。

ヘアピンのインコーナ、その後に見える坂に何度も心が折れそうに…。

汗だくでなんとか登りきったものの、完全に息が上がった状態に…、平均速度は約10km/h …

これが実力デス

15分ぐらい休憩して、ようやく下って、苦楽園から鷲林寺へ、宝塚に下って臨港線経由で芦屋浜。

芦屋浜から、山を眺めて、つくづく芦屋市って細長いな…と実感！

Odo 3,699km
走行時間 2時間10分
走行距離 45.9km
平均速度 21.2km/h

蓬莱峡から有馬温泉まんじゅうライド

今日は暖かく風も弱く、絶好のチャンス！

ということで、以前から行こうと決めていた蓬莱峡から有馬方面へポタポタ。

目指したのはこれです。

あんこが、熱くて口をヤケドします。

有馬から山口を抜け、R176を通って三田方面へ。

有馬富士CCを抜けるルートを選んで、三輪幼稚園前から入って行くと、予想外の急坂で…。

登ったところで休憩を入れたのでした。

帰りは西谷経由の十万辻DH。

途中から軋むような異音がしたんで自転車屋さんへピットイン。

シートポストに砂が噛んで音がしていたようです。話だけ聞いて、原因をパッと見抜く自転車屋さんはやっぱりエライですね。

Odo 3,618km
走行時間 4時間01分
走行距離 93.4km
平均速度 23.2km/h

久しぶりの青野ダム

先週、先々週と極寒でしたが、今日はとても良い天気でしたね。

冬装備では、暑いくらいでした。

陽気に誘われ、久しぶりに青野ダムを目指しました。

冬の澄んだ空気で、遠くの景色まで鮮やかです。

 

 

帰りは大坂峠〜猪名川経由です。

それにしても今日は沢山のライダーに出会いました。

出会うか追い抜かれるかのどちらか💦

速く走るには練習あるのみ❗️

なんでしょうね
 

Odo 3,525km
走行時間 4時間32分
走行距離 109.7km
平均速度 24.2km/h