風邪がやっと治ったかも？！
朝食
部屋が乾燥しているのか起きると喉が少し痛いです。
これから乾燥の季節、加湿器増やした方がいいかな〜。
ここ最近の妊娠糖尿病食事まとめて (分食)
昼食
水菜ブロッコリーサラダ
キーマカレー(目玉焼きなし)もち麦ご飯
私のがあまりにも見栄えが悪くて主人のをメインに。
朝食
ブロッコリー水菜ツナサラダ
舞茸塩焼き
鯖
あげと豆腐のお味噌汁
もち麦ご飯
グリーンクリスピー
鶏胸肉
スクランブルエッグ(途中主人に呼ばれて焦げてフライパンにくっついてしまってた)
低糖質パン スライスチーズ
デカフェオレ(ネスプレッソ)
ランチ 外食
鱈の味噌漬け
卯の花
お漬物
お野菜の揚げ煮浸し
お豆腐のお味噌汁
白米(小で注文)
白菜と豆腐のた卵とじ(玉ねぎ、舞茸)
シイラのレモンペッパーソテーキムチ
高野豆腐ステーキ
もち麦ご飯
外食2時間後の血糖値、夜の分食しない1回での食事2時間後の血糖値共にクリア
32週以降血糖値がぐんと上がると言われていたので覚悟していたのですが最近落ち着いています
食事の量や分食時にカロリーを増やしているので体重も増えてきました
