日本人ならコレ飲んでますか？
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
緑茶
緑茶の「茶カテキン」は内蔵脂肪を減らしてくれます😃
紅茶や烏龍茶にも含まれていますが
烏龍茶は胃に負担がかかりやすいので注意⚠️
緑茶がお勧めです
茶カテキンは
脂肪の分解と消費に働いてくれるんです
飲み過ぎは体内に水分がたまってしまうので注意⚠️
身体に良いからと摂取し過ぎは
逆効果です
油物が多い時に摂取するとか
食前食後に飲むと脂肪の分解を手助けしてくれます
運動中でも緑茶を飲むことで基礎代謝が上がり脂肪燃焼の効果もあります
リラックス効果もあるので日本人ならではのお茶の飲み方を楽しむのも良いですよね🤗
暑くなると身体のビタミンも汗と流れてしまうのでレモン塩麹で身体を潤いませんか？
レモン麹水のレシピはこちらから
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