ルーも小麦粉も使用しない
たった5か月で➖10キロも夢じゃない！
大人女性のための発酵料理プログラマー
腸活ダイエットアドバイザー
椎田暁子【しいた あきこ】です❤︎
プロフィール
講座生様
たった5ヶ月で
➖10キロ減量に成功
➖10キロ減量に成功
運動無しでポッコリお腹とさよなら
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老けない腸活
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身体に優しいハヤシライスを作りませんか？
ハヤシライスに使うトマト🍅
トマトにはリコピンパワーがたっぷり
ダイエット→Google先生で調べても
トマト🍅って出て来て
見ている方も多いんじゃないかな？
トマトのリコピン
食物繊維｜腸内環境の整備やコレステロール値の改善
第6の栄養素と呼ばれる食物繊維には水に溶けやすい水溶性と、繊維質で溶けにくい不溶性があります。
トマトは水溶性食物繊維と不溶性食物繊維ともに豊富です。
ペクチンという水溶性食物繊維には血中コレステロール値を下げる働きがあります。
ちなみに、肉厚なトマトの独特な食感は、ペクチンによるものです。
不溶性食物繊維は便のかさを増やして便通をよくし、腸内環境を良好に保つ効果が期待できます。
長いので引用させて頂きました
トマトは生で食べると身体を冷やす役割りがあり
熱を加えると体内にリコピンを吸収しやすくなる
浮腫みや便通にも良いので
女性には意識して摂取して頂きたい食材
痩せ体質を作る食材でもありますよ😃
そんなリコピンパワー全開の
ルー不使用！小麦粉不使用のハヤシライスを
一緒につくりませんか？😊
【受講料】
＼４月末日までの期間限定／
期間限定でお得に受講いただけます
通常価格4,000円のところ
⇒ 期間限定価格3,000円
さらにLINEのご登録・ご登録者さまは2,000円で受講いただけます
【レッスンスタイル】
Zoomを使用したオンラインレッスン ※マンツーマン
【体験レッスン日時】
・4月6日(土) 14:00～16:00
・4月10日(水) 14:00～16:00
・4月14日(日) 10:00～12:00・14:00～16:00
・4月21日(日) 10:00～12:00・14:00～16:00
・4月10日(水) 14:00～16:00
・4月14日(日) 10:00～12:00・14:00～16:00
・4月21日(日) 10:00～12:00・14:00～16:00
※所要時間は2時間を予定しております。
※体験レッスンのお申し込み締切は開催日の3日前までとさせていただきます。ご了承ください。
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【お支払い方法】
銀行振込 ペイパル決済
※どちらも振込手数料はご負担をお願いいたします
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健康的に痩せる腸味料を使った
料理教室のお知らせです✨
痩せるために身体に良い食べ物を理解したとしても
何をどのように組み合わせていけば良いの？
どんな調理方法があるの？って疑問に思いますよね
