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ズボrises腸活ダイエットメニューとアンシェントメモリーオイル作りをしています
腸活ダイエット
インナービューティーダイエットアドバイザーあきこと申します
アキコってどんな人？
叔父の容態が良くないらしく車で6時間弱芦別へ向かっている最中に病院から亡くなったと連絡が入りました
母にとってはたった1人の弟でした。
本当ならば今日は面会が出来るはずだったのに…
昨夜から容態が急変したらしいのですが病院側からはいっさい連絡が無しでした
いきなり亡くなったって家族に連絡する？5分10分の距離じゃないっちゅーの💢
生きてるうちに合わせてあげたかったなぁ。後２時間頑張ってくれていたら後２時間早く出発していたらと。後悔が残るじゃねーか
そんな訳で今日は簡単に摂取出来る副菜腸活レシピ
材料
●小松菜
●シーチキン丸ごと
●マヨネーズ大さじ①
●醤油麹大さじ①
●白胡麻
小松菜の栄養素カルシウムとシーチキンの油だけでも
醤油麹を入れる事により発酵食品が摂取できるので
醤油より醤油麹を活用してみてね
シーチキンの代わりに鯖缶やニシン缶でもOK🙆♀️
簡単に発酵食品を摂取出来るので難しく考えず普段から取り入れてみて下さいね