こんにちは！
今日はお菓子食べないようにしたのに、
食べちゃった。
私ってダメな人間。
また今日も子供に怒っちゃった。
ママとして最悪。
こんな感情が湧き出た時に、
思わず、
こんなこと思ってる自分もダメだ！
そんな風に思っていませんか？
それって、自分の感情を抑えている＝
自分を否定することに繋がると思うんです。
抑えるから余計考えちゃうし、
ネガティブモードまっしぐら
どんな感情も出て良いんです。
だけど、そこからの意味付けや
捉え方は
自分次第。
どうせなら良い方に考えたいですよね💕
では、今日も良い1日を！
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