お酒太り・リバウンドしている方必見！
健康的に痩せる方法やお酒太り解消法
を無料プレゼント中！
↓
おはようございます
皆さん、ついついお菓子に手が伸びたり、
休日になると食のリミッターを外したり、
お酒をいつもより飲んだりしていませんか？
で、これらを行うと罪悪感が迫ってきませんか？
そういう時は、まずは自分を認めてあげましょう。
そう行動したのには、何か理由があるから。
もしかしたらストレスが溜まっているのかもしれないし。
そして落ち着いたら、どうしてそのような行動をしたのか、軽く考える。
考えすぎると、また自己嫌悪に陥るので、ゆるくで大丈夫です。
たまにはそういうことがあっていいんです。
人間だから、完璧なんて厳しすぎます
落ち着いたら、またダイエットやっていきましょう！