お酒太り・リバウンドしている方必見!健康的に痩せる方法やお酒太り解消法
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おはようございます
皆さん、ついついお菓子に手が伸びたり、
休日になると食のリミッターを外したり、
お酒をいつもより飲んだりしていませんか?
で、これらを行うと罪悪感が迫ってきませんか?
そういう時は、まずは自分を認めてあげましょう。
そう行動したのには、何か理由があるから。
もしかしたらストレスが溜まっているのかもしれないし。
そして落ち着いたら、どうしてそのような行動をしたのか、軽く考える。
考えすぎると、また自己嫌悪に陥るので、ゆるくで大丈夫です。
たまにはそういうことがあっていいんです。
人間だから、完璧なんて厳しすぎます
落ち着いたら、またダイエットやっていきましょう!