消えたい私→生きててよかった私に
摂食障害克服ナビゲーター
ひとみです
🌸受講生さんの変化🌸
過食嘔吐２０年
↓↓↓
食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
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食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
拒食から過食になった高校生
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半年で克服
サポート中に留学。
サポート終了後は、
バイト、勉強に励み、
無事大学入学🌸
家族との関係も良好に❤️
過食嘔吐の２０代
↓↓↓
症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
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症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
吐くか食べないかの過食嘔吐
２０年のママさん
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3食食べらるようになり、
子どもたちとの食事を楽しめる。
子どもたちとの食事を楽しめる。
過食嘔吐 入院経験あり
摂食障害２０年のママさん
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摂食障害２０年のママさん
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１日に何度もの過食嘔吐
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
受講生さんとのカウンセリングで、
気づいたことなんだけど。。。
私たちって
思い込みがひどい。
今日紹介するAさん。
この方は摂食障害以外にも
違う症状があるんだけどね、
その症状について
こんなわたしは
子どもたちに迷惑かけてる。
病気ってバレたら
嫌な目で見られるから絶対バレてはいけない。
病気ってバレたら子ども達が嫌な思いをする。
だから絶対バレてはいけない。
って思ってらっしゃって。
カウンセリング中に
一つ一つ紐解いていったんだけどね、
わたし
子どもたちは、
迷惑だって思ってそうかな？
Aさんに症状が出ると心配して、
子ども達は苦しそう？」
Aさん
「いや、大丈夫？って聞くだけで、
普通にご飯食べたりしています。」
他にも色々聞いていったら、
えっ。。。
子どもたちに
迷惑かけてないんじゃない？
ってなった。。。
こちらについてもね
病気ってバレたら
嫌な目で見られるから絶対バレてはいけない。
病気ってバレたら子ども達が嫌な思いをする。
だから絶対バレてはいけない。
って言うことも
以前ママ友さんといたとき、
症状が出てしまったことがあったけど
すごく心配されただけで、
変なようには思ってなかった。
っておしえていただいた。
それにね、
友達が同じように苦しんでいたら、
差別する？
馬鹿にする？
侮辱するかな？
わたしだったら、
しない！
何かあったら遠慮なく言ってね。
力になりたいな。
って思う。
もしかしたら、
心ないことを言ってくる人が
いるかもしれない。
でもね、
そんな人と仲良くし続けたいとは
思わないし、
みんなに好かれることは無理だから、
大切にしたい人
大切にしてくれる人
と仲を深めたいとわたしは思う♡
わたしが摂食障害を公表したときも、
今まで気づかないでごめんね。
能天気なことをして、
嫌な思いさせてなかった？
って聞いてくれた😭😭
そうなんだよ。
自分が思うほど
周りはなんとも思っていないんだよね。
隠さなきゃ！
みんなに迷惑かけたらだめ！
って強く思えば思うほど、
禁止の言葉になって
自分を締め付けていく。
そんなときは、
今の現状を
ノートに書いてみよう。
現状を書いていき、
事実と思い込みに分けると、
自分の思い込みに気づく。
相手がなんとも思ってないにも関わらず
思い込みで苦しくなって、
もっと症状が悪くなるって、
すごく勿体無いし悲しいよね。
だから
思い込みを疑ってみよう。
そして、少しずつ修正してみて。
そして勇気を出して、
修正したことを信じて
やってみよう。
症状が軽くなったり
穏やかに生きていけるようになるからね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
摂食障害を克服して、
自分を大切に思える
大切な人と自由に食事が
できるようになる。
そのためには、
【心を整えること】
【食事を摂ること】
が大切です。
でも、
食事を摂る！って言われても
過食以外食べていなかったら
何を食べたらいいかわからない。
心を整える！って言われても
今まで気持ちを押し殺してきたから
自分の考えてることがわからない。
そんなあなたのお悩みを解決するために、
克服に必要な
食べ方、心の整え方が
丸ごとわかるワーク
を作りました。
克服する時にわたしが
食べてたものリストや
実際にわたしが
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どうやってワークをしたらいいかわからない。
大丈夫ですよ。
動画に合わせて、
ワークを一緒にやっていきましょう。
少しずつ
食と心を整えて
摂食障害を手放していきましょうね。
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いつも、
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ありがとうございます✴︎
私の元気とやる気の源です♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
23年間ほぼ過食嘔吐の摂食障害を
食事×心×生活習慣で克服
摂食障害だと理解してくれていた夫と結婚
７年間の無月経を乗り越え二人の息子を出産
現役保育士
【消えたい私→生きててよかった私に♡
摂食障害克服ナビゲーター】
摂食障害克服ナビゲーター】
ささきひとみ