消えたい私→生きててよかった私に
摂食障害克服ナビゲーター
ひとみです
🌸受講生さんの変化🌸
過食嘔吐２０年
↓↓↓
食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
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食べないか過食して吐くか
だったのに、
サポート初日から3食食べ、
過食嘔吐なしに。
職場も転職し
自分の時間を楽しめるように♡
家族と食べ歩きも楽しめる♪
拒食から過食になった高校生
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半年で克服
サポート中に留学。
サポート終了後は、
バイト、勉強に励み、
無事大学入学🌸
家族との関係も良好に❤️
過食嘔吐の２０代
↓↓↓
症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
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症状も落ち着き、
身体のことを考え転職
家族との旅行も楽しめる❤️
吐くか食べないかの過食嘔吐
２０年のママさん
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3食食べらるようになり、
子どもたちとの食事を楽しめる。
子どもたちとの食事を楽しめる。
過食嘔吐 入院経験あり
摂食障害２０年のママさん
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摂食障害２０年のママさん
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１日に何度もの過食嘔吐
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
が激減。
きづいたら症状がなくなる。
わたしのことわかってよ！
って言ったことあるかな？
わたしはある。
夫によくいってた。
でもね、
考えてみた。。。
わたしは、
夫がどんなふうに考えてるか
わかるかな？
って。
わたしは
わからない。。。
わからないよね。
相手の考えてることも
わからないし、
言ってることが本心かも
わからないよね。
だからね、
他人の考えてることって
わからないんだよね。
同じ経験をしてると、
こんなことかな？って予測はつくけど、
経験ないと全く想像ができない。
だから残念ながら
わかってもらうことって
なかなか難しい。
まして
男と女で脳の作りもちがう。
昔は
夫と付き合ってた頃、
夫は、分かりたい！
って思って、
夫なりに考えて何か言ってくれた。
でもわたしは、
「そうじゃないねん！
あんたに言わなかったら
よかった！」
て言ってしまってた。。。
結局考えたって
わからないんだよ。。。
でも、
自分の気持ちは、
感じようって思えば、
悲しい、辛い、わかってほしい、
こわい、不安だ。
って感じることができる。
だから、
わかってもらおうってする前に、
自分の気持ちを
自分が知ろうとするのが大事で、
自分に
そうだよねー。
つらいよねー。って
寄り添ってわかってあげるのが先
だなぁって思うよ。
それと、
最近思うんだけど、
わかって欲しかった相手は、
夫じゃない気がする。
わたしは、
両親に
わかってもらいたかった。
心配してもらいたかった。
気にかけてもらいたかった。
そんな気持ちがあって、
夫にその気持ちを
ぶつけてしまってるなー。
って思う。
だからその気づきを大切に、
あぁわたしは両親に
わかってもらいたかった気持ちを
周りにぶつけてるんだなー。
わかってもらいたかったよね。
心配してほしかったよね。
わかるよー。
って小さい頃のわたしも
抱きしめてあげるのも
大切だな
って思うよ。
よかったら参考にしてみてね。
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摂食障害を克服して、
自分を大切に思える
大切な人と自由に食事が
できるようになる。
そのためには、
【心を整えること】
【食事を摂ること】
が大切です。
でも、
食事を摂る！って言われても
過食以外食べていなかったら
何を食べたらいいかわからない。
心を整える！って言われても
今まで気持ちを押し殺してきたから
自分の考えてることがわからない。
そんなあなたのお悩みを解決するために、
克服に必要な
食べ方、心の整え方が
丸ごとわかるワーク
を作りました。
克服する時にわたしが
食べてたものリストや
実際にわたしが
心を整えるためにやってるワーク
です。
どうやってワークをしたらいいかわからない。
大丈夫ですよ。
動画に合わせて、
ワークを一緒にやっていきましょう。
少しずつ
食と心を整えて
摂食障害を手放していきましょうね。
【克服に必要な
食べ方、心の整え方が
丸ごとわかるワーク】
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いつも、
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ありがとうございます✴︎
私の元気とやる気の源です♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
23年間ほぼ過食嘔吐の摂食障害を
食事×心×生活習慣で克服
摂食障害だと理解してくれていた夫と結婚
７年間の無月経を乗り越え二人の息子を出産
現役保育士
【消えたい私→生きててよかった私に♡
摂食障害克服ナビゲーター】
摂食障害克服ナビゲーター】
ささきひとみ