新潟市西区の小さな鍼灸治療院です
もうすぐ海の日
楽しいイベントがある方も
夏バテしていると楽しめません
暑くて食欲が落ち
夜もよく眠れない日が続き
体力が落ちて夏バテになります
食事もあっさりしたものばかりで栄養不足
疲労物質がたまって体がダルく動けない
こんな状態ではせっかくのイベントも
つまらないです
夏バテの解消には2つ
1、ゆっくり休んでしっかり眠る
2、食べられるものから食べて栄養補給
な〜んだ
そんな事かと思うかもしれません
疲れたら早く休む
バランスの良い食事
元気に運動
結局それが大事なんです
夏バテには予防が一番
夏バテになる前に
体をいたわってお過ごしください