新潟市西区の小さな鍼灸治療院です
感情や体調など
自分自身の小さな変化に気づける
自分の気持ちや心の中を
正直に打ち明けることができる
こんなことが
健康には大切です
自分が今楽しいのか
つまらないのか
本当はやりたくないのに
やっているとか
やらなければならないと
思い込んでいるとか
ストレスがあっても
それを無視していると
自分の気持ちや感情が
わからなくなってしまいます
次第に自分の気持ちを
自分自身にさえ隠すように
なってしまいます
やがてストレスがあっても
自分はストレスを感じていない
と思い込むことさえあります
自分の気持ちや感情に注意を向け
それを意識して表現できると
心と体のバランスも
とれるようになります
自分の気持ちに注意を向け
心の中を打ち明ける
人によっては難しいことかもしれません
まずは「これ嫌い」「これ好き」
を意識してみるといいです