新潟市西区の小さな鍼灸治療院です
今日、6／21は夏至
1年の中で最も昼が長く夜が短い日
夏に向かい
陽がもっと盛んになる時です
暑さによって疲れがたまり
食欲も落ち、うまく栄養が吸収できず
体の気が不足する「気虚(ききょ)」
になったりします
気が不足すると血の流れが悪くなり
体内の水の流れもとどこおります
元気が出ない
疲れが抜けない
よく眠れない
など
不調が小さいうちに気づいて
セルフケアしたいものです
泣ける映画を見てたくさん泣く
温泉に入ってのんびりする
お灸でほっこり温まる
自分の好きな方法で
自分をいたわりましょう
気が巡れば
運気も上がる！と思っています
上手に暑さと付き合って
夏を乗り切りたいものです