新潟市西区の小さな鍼灸治療院です
暑さに負けず元気で過ごすには
やっぱり食事が大事です
「医食同源」
薬も食べ物も源は同じという意味です
食事に気をつけることで
体調もよくなっていきます
キャベツや大根は食べる胃腸薬
どちらもお腹の調子を整えてくれます
食べ過ぎたときや
夏バテで食欲がないとき
強い味方になってくれます
揚げ物に千切りキャベツ
胃もたれせずにすみます
大根はおろしにして
お酢をちょい足しすると
さらに効果的
腸内環境が整えば
免疫力もアップします
１年中スーパーに並ぶ
手軽に取れる食材で
自分の体を守っていきましょう