【「女性の体を整えるヨガ教室」4月のご案内】
Every Tuesday☀️ 10:30-11:45（75分間）
開催日：4月５日(火) 12日(火) 19日(火)
開催場所：南上原公民館 中城村南上原754-5
※公民館周辺への駐車可
※ドラッグイレブン南上原裏 オレンジの屋根の平屋建物
ご参加費：1,000円（体験）
1,500円/1回（ドロップイン）
5,000円/4回（４回ご参加カード）
服装：常時マスク着用・体の動きを制限しない洋服
ヨガご参加対象の方：
・女性限定
・正座が楽にでき運動制限のない方
・産後1ヶ月を過ぎた方・帝王切開の方は産後3か月後
ご予約
下記公式ラインご登録後メッセージをお願い致します。
定 員：各日7名様（予約優先）
お持物：ヨガマット・除菌シート（ご自身のヨガマットと足裏や手のふき取り用）
お飲み物・マスク着用
ヨガスタイル：・ハ・タヨガ
・産前産後ヨガ
《新型コロナ蔓延防止対策》
・換気を行い十分にスペースをとります
・常時マスク着用
・入室前手のアルコール消毒・検温のご協力願い
・風邪症状のある方はご参加はご遠慮下さいます
・ご家族・職場の方にコロナ感染の疑いたある方は念のためご参加をお控え下さい
アイピローもご準備しています。
ご使用の方はフェイスタオルをご準備され直接肌に触れないようご利用できます。
☆ご参加を考えていらっしゃる方へ☆
初めての方でも安心安全に90分が過ごせるよう
ウォーミングアップを丁寧に行います
ポーズ・呼吸法・リラックスの時間を90分間
バランスよく過ごし自律神経を整えます。
その時の調和を感じ瞑想までできる
段階にあれば瞑想に入ります。
☆産後の方へ☆
実は産後の身体はとてもフレキシブルです。
産後直ぐは沢山の新しいことを学ぶより、
ポイントを絞ってじっくりとヨガを
はじめるのがいいんです。
はいはい前の赤ちゃん同伴も条件付きで
ご参加可能です。※お問い合わせ下さい。
穏やかで安心な環境のもと、ご自身の産後コミニュティーの場所としてぜひご参加されてください。