明日9月２６日ハグミヨガあります！
季節も秋への移り変わりを見せてくれてます。
皆様の周りで新しい何かは動き始めているでしょうか。
ヨガの時間で自分のあわただしい思考を止め，ポーズや瞑想をとおして立ち止まる時間を作ります。そして本当に必要な何かに気づく時間や空間がきっとここにあります。
日々私たちは小さな問題から，解決しないのではないかと思うような深い問題を抱えているものです。そんな自分に封をするのではなく，時に開放し，鬱積した感情の膿をだすのは、みっともないことではありません。むしろ問題解決への第一歩となります。
自分の周りの人々もハッピーになるような解決方法を導き出されることを皆様にも心より願っております！
毎日，ヨガに出会え幸いだ。と感じます。
大切なこと。まずは自分を満たすことから始めます。身体が心地よく感じ開放され，感情の渦が沸き起こってもそれを浄化するように吐く息にのせてあげてください。
自分が心地よくいることが周りの方への愛です．それが伝染して波及してゆくのですから．
皆様の周りの方々も一緒にハッピーになりますように。
中城村「南上原公民館」 中城村南上原754-5 地図ココ
９月26日 10月3日・ 17日・ 24日・ 31日 （基本第１・３・４・ ５ 火曜日 開催）
800円/回 3500円/5回カード
お持物: ﾖｶﾞﾏｯﾄ お飲み物 タオル 足ふき用ウェットシート（時々必要になります）
ゆるフローヨガ10：30～11：45（75分間) 満席となりました
これまで頑張った体のほぐしから始まり、呼吸を深め姿勢を正すゆったりとしたヨガから始めます．中盤は強度の高いフローヨガでなりたい自分にむかうためのシークエンスを取り入れます。ご参加のみなさんの状態をみながら女性のマイナートラブルを解消するヨガ体操・呼吸法・瞑想もクラスに取り入れています．どなたでも参加できます．お子さん連れ可です。
マタニティヨガ 12: 00～13: 00 (60分間） 残席1席 → ご予約はｸﾘｯｸ
対象：妊娠１６週以降医師の同意を得られた妊婦さん
妊娠期で育みたい体の箇所や不調が起きやすい体の箇所の改善に寄り添います。
ヨガを極めるというより安産に向けてのココロとカラダを育みます(*´▽｀*)
スムーズな育児へと移行できますようにイメージしながら丁寧に時間を過ごすことを大事にしてます．
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お知らせ ***********
無料体験ヨガクラス
ご家族，または大切な方にご紹介いただけると嬉しいです♡
～50歳からの 美しく，元気に年齢を重ねる ～
「いきいきソフトヨガお教室」
10月12日（木）･19日（木）･26日（木)
時間 : 9:45～10:45 (60分間)
定員12名 → ご予約はｸﾘｯｸ (完全予約制)
場所：中城村「南上原公民館」
中城村南上原754-5 地図ココ
料金：３日間無料
対象：50歳以上の方・健康で軽運動が可能な方（受講前、承諾書をご記入して頂きます）
持参するもの：お飲み物 ヨガマット
＜内容ご案内＞
椅子を使用してのヨガから始めます。座ったり，あおむけやうつぶせになるためにガマットを使用いたします。
健康なご自身の心と身体の維持と楽しみに，ご自身の介護予防としてのアイディアがたくさんあります。
＜いきいきソフトヨガの目的＞
ヨガの効果･･･ ＱＯＬの向上（生活の質の向上）人の命そのものを輝かせることができます
身体の健康･･･呼吸法などによる自律神経調整法・筋肉や関節などへの運動効果・瞑想による脳の活性化
心の健康･･･ ポーズや呼吸法や瞑想により精神安定の効果･哲学を学ぶことによる，ストレスの耐性向上
社会的な健康･･･（対人関係）瞑想による対人ストレスへの耐性･集団への参加による精神性の向上
ご健康であれば80歳以上でもご参加大丈夫です！👌実際の開催までにご意見頂きたく存じます(*^▽^*)お待ちしています。