こんばんは、
自分に没頭してるにこはなです。
（理由。）
さて、今年の最初の目標、
マラソン（10キロ）で昨年の自分を超える。
これを頑張ってるところですが…。
実は、
ランニング中にこけて以降、
ランキングフォームにクセがついて、膝が痛くて走れてません…。
目標が、達成できるか不安…。
このまま、いつかフルマラソン、トレランにチャレンジする夢も終わるのでは…。
走れない苛立ちを、少しでもなんとかしたと考えて、
たとえぶっつけ本番でも走り抜くには、
必要なのは、体力と筋力なのではという考えに行き着きました。
早速、トレーナーさんと相談して、
自宅でサーキットトレーニングを取り入れることに。
毎日、黙々とやっとります。
※サーキットトレーニングとは。
筋力および持久力の養成を目的とした練習法。
ウエイトトレーニングに似るが，比較的小さい
負荷の運動を何種類か組み合わせ，休息をとることなく
繰り返し練習する。全身のすべての筋肉や機能が
運動に参加できるようなサーキット（循環）を
つくるのが要点。ウィキペディアより。
ジムでフォームのクセを直しつつ、自宅で筋トレ。
メンタルが柔らかめな私、
何かと受け身になりがち。
できない理由を探さないように、
たとえちっちゃなことでも、
できることを探して、やる。
気の弱さをフォローするのと同時に、
こちらもトライしてみます