～した。
た！←
めっちゃ邪道だし
やり方間違いたらいかーん！けど
きっかけとか 勢い付けには めっちゃ◎ですて私は思います
前起き長っΣ
それはねー
コ
レ
で
す
↓
ぁﾅﾙﾎﾄﾞ?
もー種類やらメーカーやらはなんでもぃ～から
おしゃれにｷﾄﾞｯﾃ
↑こんなんでナクテもい～からっ
一日のうちの2食にこれを加えます(￣∀￣)
…そー なんかのパクリです(￣∀￣)v
そんでも安かったら298でデキマスよ?
いちお-女として生まれｳﾝ十年～
ありとあらゅーるダイエットを試してきたけど
ほんとーにほんとーに痩せてキープ出来て
ﾁｮｯﾄヤバいなぁ～…って思っても すぐ効果出て戻りま*´艸`)す
※そ(´н｀*ｲﾏヤバいです<ﾜﾗｴﾝ
やり方は ほんと邪道←
食事前に飲んでた～水で<薬かっ?
…
でもね これ↑まずいんですょー(￣∀￣)
なんでもまずいと続かない～
で 次に無類のコーヒー好きなんで
(スターバ○ックスはｲｶﾅｲ<ｲｹﾅｲ>けど←(￣∀￣))
コーヒーに混ぜました
ん-
コーヒーｷﾗｲﾆなりかけましたっ!!!
で 結局～
雑炊にまぜこぜました(￣∀￣)ｺﾚｶﾞアタリ◎
栄養バランスも考え野菜を入れ込み～
2食分に対し小Ⅰぐらいの寒天を混ぜ
煮込みます
そんだけ(￣∀￣)v
お水もいっぱい取ります←脱水避けるため
↑このおかげでまたまたお腹フクレマス
ｺﾚを続け3日目ですが お腹周りゆるいです♪ｲﾛﾝﾅ意味で(￣∀￣)
とりあえず目標－3kg(´н｀*頑張りま～す
※
１>寒天はご存知の通り?取りすぎると栄養摂取を妨げます
Ⅰ日5g~15gを守りましょ*´艸`)
２>基礎代謝を上げるのが１番です
勢い付いたら運動と食事ダイエットに切替ましょ~
夏はｽｸﾞそーこー！
頑張ろっと(´н｀!