一日一食続いている。
一日に一度のごはんなので、美味しく作るようにと栄養バランスよく彩りよく食べるように心がけたい。
最後にあまなつの眠い顔。かわいいー！
試行錯誤して、ペースや食事量が定まりつつある。
朝にヨーグルトを少し食べて朝の薬を飲み、夜まではお茶、少量の高カカオチョコをつまむ程度で過ごして夜はしっかり食べる。
なので完全一日一食というより、一日1.5食くらいだけど、厳密にするつもりもないので一日一食と呼ぶことにする。
最近は夜食べすぎず、なるべく腹8分目で済ますように気をつけている。けどいつも少し食べすぎる。
今日はこんな晩ご飯でした。
これからも続けていきたい。
