お久しぶり過ぎてますが、元気に我が子の応援は続けてます😊
今日も1日大会応援
個人では遠いけど、
リレーでインハイタイム突破✨
来年に向けて嬉しいニュース🩷
明日も大会は続くので、疲労を残したくない
でも試合終了が遅く帰宅に時間がかかるので栄養を意識しつつ車内でコンビニ食
子供が欲しがる糖質だけではなく、ビタミンBを意識して豚肉や枝豆もチョイス
帰宅後残り物でオムライスを作り捕食
疲労回復には食事だけではなくマグネシウムを入れたお風呂も有効
‥なのですがエプロムソルトを切らしていたので液体のニガリで代用
出てきたら
「めっちゃ温まったわ〜！もう寝る！」とさっさとおやすみ💤
明日も早いからね😉と気にしてなかったら
しばらくして入ったのにお風呂が熱い😂😂😂
ニガリ効果か？単にお湯が熱かったかはわからないけど、早く寝れたのでよしとします😆
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