こんにちは
ひーちゃんです。
アーユルヴェーダのひとつ、
ガンドゥーシャというオイルうがいですが、
本日は 4日目です。
今日は身体も頭もオフみたいなので
写真と箇条書きのみ〜
4日目の写真はこちら
❶うがい時は唾液の量が増えてきている
❷乳化とされて吐いたオイルはさらっとしてきてる
❸口の中のピリピリはある
❹欠けてる歯の近くが炎症しだしてる
具体的な変化内容
今日はおやすみ〜
オイルについて
使用するオイルはごま油やオリーブオイル、
ココナッツオイルなど
さまざまあるようです。
詳しくは
はじめるきっかけになった
アーユルヴェーダセラピストの
麻子さんのブログのとこに遊びに行ってみてください(o^^o)
アーユルヴェーダセラピストの視点で
書かれているので
とてもわかりやすいと思います(o^^o)
その数種類のオイルの中から
あたしはごま油を採用。
麻子さんお写真お借りしました^ ^
初めてなので
この小さめのボトルを購入し
試してます♡
明日もまたレポしまーす。
では(o^^o)