みなさま、こんにちは！こはくコーヒーです。
新年明けましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。
今年度も変わらぬご愛好をお願いいたします
さて、数年前に書き綴っていた記事の【ご自愛リスト】が閲覧していただいていたみたいなので2025～2026年版で考えてみました！
あれから数年経ち、新しい商品も出てきたり、やっぱり定番がいいというのもあったりするので、ご参考になれば幸いです
「Pair」は漢方になります。こちらは前回も登場致しましたが、2025年もお世話になりました。
ホルモンバランスが夏過ぎに崩れたのか、PMSでひどめのニキビが生理前にできてしまい、治る前にまた新しいものができるという悪循環。。。
「十味敗毒湯」から始まり、熱を放出させ、「Pair漢方エキス錠」で巡りを整えるという順番で体質改善に取り組んでおります。
今はまだゼロといわけではありませんが、新しいニキビはひどくなりすぎることはなく、落ち着いてきました～
「すっぽん小町」はご存じの方も多いとは思います。
サプリを飲んでいるときとそうでない時では、気力や体力の回復が違う気がします。
私の元気に過ごすためのお守りサプリの一つです！
「野菜のお味噌汁」は便秘・野菜不足解消の一品になります。
野菜なら何でも良いのですが、いろいろな種類が入っていた方がおいしいと思います。
私はスーパーの野菜炒めなどのカット野菜を使用して、お味噌汁にします。
楽ちんでたくさんお野菜も入れれるので、めっちゃオススメです。
キャベツや白菜の入ったものが甘味も増しておいしくなります
コンビニでも野菜お味噌汁は販売されていて、個人的にはセブンイレブンの「７種類の野菜のお味噌汁」がお気に入りです
「冷凍おにぎり」については、少し多めにご飯を炊いて、塩昆布や梅ふりかけ、おかかチーズ等好みの具材や自分に必要な具材でおにぎりを作り冷凍するというもの。
疲れた日のごはんとして、お弁当を作るのが億劫な朝の救世主として、ストックがあると心強い一品です🍙
「トマトジュース」はコレステロールにいいとテレビで聞き、飲み始めました。
※家族性の脂質異常症とのことで、気をつけなくちゃいけないのです・・・💦
毎日は飲んでいませんが、基本的には無添加・食塩不使用・香料不使用を選んで飲んでいます。
科学的にも効果が認められているとのことなので積極的に取り入れたいと思います🍅
美味しいなと思ったものは伊藤園さんの「理想のトマト」とKAGOMEさんの「トマトジュース 食塩無添加」です✨
「LUSHの檸檬の指先」はネイル＆ハンドクリームです。
とってもいい香りで効果も抜群！肌を柔らかくする成分も入っているとのことで、第一関節がかさついていたのですが、あっという間に落ち着きました！！
無印の導入化粧水→檸檬の指先（気になるところに）→手持ちハンドクリームでこの冬を乗り切ります
さて、ざっとご紹介させていただきましたが、皆さまのご自愛アイテム有ればぜひ教えて下さいね。
皆さま、今年度もよい一年にしていきましょうね