【酵素のお話】
近年、酵素ダイエットや酵素洗顔、酵素風呂などなど
「酵素」をよく耳にする機会があると思いますが
一体体内でどんな役割があるのか解説していきたいと思います♪
「酵素」はズバリ！！体の中で起こるほぼすべての反応に関与しています！！！
つまり、酵素は体内での使用量が多いので年齢と共にどんどん減少してしまいます。
もともと体に備わっている潜在酵素の量は10代後半~20代前半をピークに年々減少していきます。
40代になると約半分、60代は30%まで減少してしまいます。
ですので食べ物に含まれる「食物酵素」を積極的に摂りましょう♪
しかし多くの食材を調理方法も意識して毎日3度の食事に取り入れるのはなかなか難しいですよね、、
そんな時は！！！！
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食前にゼリーを食べて酵素をより効果的に吸収させましょう！！
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