いつもの運動公園。
↑今日の写真じゃないですが〜😄💧
2周歩いたよ。約3キロ！
休みの日家でごろごろ
⇩
疲れなさ過ぎ
⇩
夜眠れない、翌日寝不足
のパターン回避策〜
歩く時は、体幹？的なものを意識
❢
❢腹に力。
脚じゃなくて胴で歩くみたいに。
足はあとから付いてくる？
みたいなことを、何かで読んだよーな記憶。。
ま！
どっちにしろ、やってみて歩みが調子いい感じだから合ってんだよきっと❢
体幹鍛えるっていいことずくめな雰囲気だよね〜
姿勢よくなって
そうすると腸とか内臓の動きもよくなりそ、
血液とかリンパの流れもよくなりそ、
それつまり肌によさげ、美活❣
そして頭も冴えそ！
体と頭調子いいと気配りする余裕もできるのさ、
そーすると人間関係豊かに？
そして
そんないろいろは〜
結果収入アップや雇用安定にも繋がる？
なーーーんて
夢見すぎ〜？笑笑
で。
2周目の後半、
大粒の雨、降臨。
傘持ってない時に雨に降られるなんて何十年ぶりか？
大人になって初めてかも？
黙々と走ったよ
夕ご飯は蕎麦。
つゆは、しめじより舞茸がいいみたい〜
あ〜まったく
オチがない