★快適に過ごせる努力をしてください★

暑い🥵‼️

あっという間に上半期が終わり、梅雨明けして夏ですよ

毎日本当暑くて嫌になる

私の朝のルーティンも変わりました

５時起きでストレッチと軽い筋トレをした後、

家にエアロバイクがあるんだけれど涼しい朝に３０分〜40分エアロバイク漕いで朝のうちに運動は済ませてしまい、日中は暑いのでできるだけ仕事以外は自分自身を省エネにするのだ

歳のせいなのか⁉️今年の暑さは例年とは違う気がする暑くてもアクティブな私が仕事以外は一歩も外は出ず、ずーっと冷房の効く部屋で資料整理や調べ物、読書をしている

例年ならお盆休みは現実逃避に行くのだけれど、残念ながらお盆休みがないんです

ないんですが、なくてよかったと思うくらい、もうこの暑さで出かけるのは嫌だ

冷房の中でレッスンしている方が幸せな気がする

この時期になると出てくる問題が空調のこと

今日もレッスンで話したんだけど、

この季節に、いろんな人が乗る電車に乗った時、冷房が寒くて困ったらどうされますか？って自分でエアコンの当たりにくい位置を選ぶか工夫するしかないんですよね

今年もオババ達にエアコンのリモコンはお任せしているんだけれど、この前エアロビクスのレッスンで暑がりのオババ達が空調でまた揉めてた

私は正直寒かったけれど、私は寒さを感じたら動いて体を温めるタイプなので上着なくてもそこで調整するんだよね

私のレッスンに長く参加してくださっている方は

私が『羽織るものを持って来てご自身でも工夫してくださいね』と声をよくかけるので寒がりさんは羽織るものを常備してくださっている方が多く、ご理解とご協力に感謝しています

それでもノースリーブで参加されて寒いと言う訴えは、ごめんなさい私はどうしようもできませんので悪しからず

この暑い夏を個々に快適に過ごせる努力をしていきましょう