ポイント練習とコシヒカリ
5月24日（日）ブログに書いてなかった先週の水元練メニューは・1200m×6本・3:20 （r300m90s）1000mと1200mでは全然違いますね引っ張ってくれた、たっきぃさんの 暴走 勢いでアベレージが上振れしたこともあって、ラストのTomさんの「どう（おかわり1周）します？」の煽りにも「今日は無理です！」と即答（笑）1本目だけ止める場所を間違えましたコンプリート出来たことはもちろん、レストをしっかりキロ5で回れたことは良かったです5月27日（水）久しぶりにコバタクさんと三郷でトラック練保護のため1レーンが使用禁止になってしまったので、2レーンを使用コバタクさんの状態がイマイチなのと、自分が公認記録会に参加するためスパイクの感触を確かめたかったので、設定も距離も緩めに…・400m×10本・2レーンで83秒（キロ3:24） （r200m）緩め…のはずが、コバタクさんの 暴走 やる気で設定よりだいぶ速い試し履きで少し走った位で、実質初スパイク感想は「厚底と全然違う」（←当たり前）思ってたより前に進まなくてビックリ正確には、しっかり蹴らないと厚底のような推進力が得られない脚も今までと違う部位を使うので、5000m走ったら後半だだ落ちするイメージしか湧きませんもう一度トラックで試したいけど、水曜日はコバタクさん不在だし、台風来てるしなぁ５月30日（土）柏の葉パークラン、この日は参加者が 145人でしたランニングブームでも起きてるんでしょうか翌日の水元練に備えて、ダイさんと3:30でグルグル…日差しが強いので、昨年も活躍してくれたノースの遮熱パーカー着用見た目はアレだけど、頼もしいアイテムですこの日はトラックの開放日だったので、パークラン後はトラックで仲間の練習のお手伝い練習後はhiroさんの車に乗せていただき、アフターへ…向かう途中、同乗のミセス大堀川が「今日オープンのスーパー、千葉県産コシヒカリが5kgで1999円なんですよ！」令和柏の米騒動に乗っかり、進路をファミレスからスーパーへ変更無事に1袋ゲット（2袋は電車で持って帰るには重かった）5月31日（日）水元練のメニューは・3000m×4本・3:25（r5m）1本目からキツくて「4本は無理です…」と弱音を吐いていると「心肺は1本目が一番キツいからね。次から楽になるよ。代わりに段々脚がキツくなるけど」とはるやまさんその言葉どおり、心肺が楽に…なってないようなキツいから余計なことを考えないように、走ってる時はとにかく無心レスト中は誰とも話さないで極力体力回復…に努めた結果、4本完遂これで５月の水元練はオールコンプリートもちろん全てシューズのおかげです秋に向けてこのままの調子を維持出来ればいい結果がついてくると思うので、継続して頑張りたいと思います
