ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ

久々のblog UP
(￣▽￣〃)


先週は食あたりで
大変でした・・・

焼肉ﾊﾞｲｷﾝｸﾞで食あたり（泣）





しかし
今週は元気かも～（笑）


ハンバーグ
ゴーヤ
ピーマン
トマト

ﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄです



【写真】





ハンバーグは手作り
（手間をかけずに簡単に（笑））


で、緑黄色野菜 たっぷり

ピーマンはオリーブオイルで焼きました
ゴーヤはさっとボイル
トマトは切っただけ（笑）

野菜はドレッシングなしでもおいしい～
(>∪<)

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