\-10歳を叶える人/
アラフィフでも10歳若くいる為の情報を発信
疲れやすい、だるい
鏡にうつる自分が嫌になる
もう歳だから
そんな自分からはさよならしよう
宮下 耕 です
分子栄養学に基づいたファスティングメソッド
ファスティングを通して
体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス
便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど
個別サポート実施中
初めましての方はコチラから
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私の変化
42歳 47歳
口内炎が常に10個以上…
栄養不足、炎症体質
当時は気づきもせず
41歳 47歳
置き換えダイエットを常にやっていた時期
何と20年以上
太って痩せての繰り返し
常に頭の中はダイエット
お客様の変化
50代女性
5日間のファスティング後
体重は−2kgだけどこの変化
背中、お尻周りすっきり
30代女性
後姿が別人です・・・
50代男性
もともと100kg超え
食事とウォーキングとファスティングで
現在は70kg代に
何をしても治らなかった指が
たった1回のファスティングで良くなりました
こんにちはーっ
久しぶりにブログ書いてます
6月末に4か月ぶりのファスティングをして
夏前にスッキリしたぁ✨
・・・・・・
最近は暑くなってきたので
大好きな海に行ったり
めちゃくちゃパワフルにすごしています
と言うのも
夏だからってダルイ、動けない
これって
体が整っていないからおこる
本人的には
暑いから仕方ないんだって思うのかもしれないけど
食べたものをちゃんと消化吸収できて
本来ある体の機能がちゃんと働いていれば
暑くたってパワフルに動けるし
元気に過ごせるんだよね
夏バテって
体のバランスが崩れて起こるから
普段の食生活や生活習慣って
めちゃくちゃ大事だよね
ってコト
一人一人その原因は違うから
これがいいっ
って言うことは簡単には言えないけれど
体は早い段階で整えていた方がいい
私は今50歳だけど
更年期の症状にも
栄養状態って関係してくるからね
うそっ
って思うよね
でも本当なんだよ
だから1歳でも若いうちから
体を整える
栄養のことを知っておく
ってコトはとっても大事
実は知ってしまうと
そんなに難しくなかったり
日々の生活の中で簡単にとりいれられたり
することが多い
難しいことって続かないじゃない
だから
知るってコトがめちゃくちゃ大事なんだよね
知っていれば
そんなに難しいことはない
知らないからそこらへんの
情報をあさって
どうしたらいいのか
わからなくなるんだよ
簡単にらくして体を整えたい
と思うならば
まずは自分で学ぼう
情報を自分でとりに行こう
ってコトだよ
いつもありがとう♡
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