4/26東和田

ジョグ
体操
ドリル
シューズ流し120×2
スパイク流し120
加速走30×3+50×2+80×2+100
メディシンランジ20歩×2
メディシン腹筋
メディシン背筋


今日は短めの距離で出力上げて走った。それとスタートの乗り込みも意識した。ただスピード上げようとすると力んでしまって動きが固くなってた。もうちょっとリラックスして走りたい。
最後のメディシン補強は皆でやれて良かった。


集合があったり皆で補強したりで、ちゃんと合練しててうれしい