ジョグ
体操
ドリル
跳躍ドリル
50×5(シューズ2本スパイク3本)
義務バウンディング＆ホッピング
今日は跳躍系の動きをしてから軽く走りました。
跳躍ドリルはかなり意識していないとまだまだ下を向き気味なので継続していきたい。50×5は最初の乗り込みを意識してやったけど、いい感じだったのは最後の1本だけだった。上手く地面に力を加えられていない感じだった。
バウンディングとホッピングは義務です。今日は左のホッピングが今までよりもマシだったので良かったです。ただ全体的に前傾気味なのと後ろ足を持ってくるタイミングが遅いと感じたので意識して直していきたいです。