立春も過ぎましたが、寒波で厳しい寒さですね。
春の暖かさは、まだもう少し先のようです。
エッセ（扶桑社）さん３月号で、こんな寒い季節にぴったりの
お料理をご紹介させていただきました。
「風邪に効くレシピ」
寒気がするとき、熱が出たとき、のどが痛いときなど
症状別で４ページでご紹介しました。
風邪かな？と思ったら、
まず、その時の症状に合わせた食事で不調を整えます。
是非、参考にしてみてくださいね。
明日も寒くなりそうです。
風邪を引かないように暖かくしてお過ごしください。