運動をして

その後ジムに行って、

少し筋トレと水中ウォーキングをしました。

運動をするとすぐには気分は回復しなくても

だんだん回復してくることが多いです。

もう少し続けてみようと思います。

暑い日が続きます。夏バテにご注意を！

それと、バテている時に焦りは禁物です。

ゆったりと考えましょう。